Cистема занятий физическими упражнениями, гармонично развивающая все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная и анаэробная выносливость, взрывная сила и максимальная скорость) для повышения уровня качества жизни и оздоровления. Тренируя мышцы мы не всегда тренируем движение, а тренируя движение мы всегда тренируем мышцы. Для продвинутых пользователей

Не зря особой популярностью пользуется зона кардиотренажеров, где можно разогреться перед занятиями, сделать заминку после и провести полноценную аэробную тренировку.

Кардионагрузки помогают улучшить работу сердечно-сосудистой и кардио-респираторной систем, улучшить выведение продуктов распада, а также способствуют жиросжиганию.

Зона включает 12 беговых дорожек, 8 эллипсоидов, 2 горизонтальных и 2 вертикальных велотренажера, а также максимально нагрузиться Вы сможете на степпере и эскалаторе, имитирующих подъем по лестнице.

Наиболее эффективная площадка для увеличения силы и набора мышечной массы. Только для продвинутых спортсменов, обладающих поставленной техникой упражнений. При использовании больших весов обязательно необходима страховка тренера.

Представлена профессиональным рингом и фермой с 8 навесными боксерскими грушами. Крутейшая площадка не только для приведения себя в форму в кратчайшие сроки, а также для снятия стрессовых воздействий и выброса адреналина. Наши тренеры - профессиональные спортсмены обучат Вас основным приемам бокса и кикбоксинга, которые повысят Вашу самооценку и сохранят Вашу безопасность.

Особенностью данной зоны является регулировка весов с использованием дисков и возможностью использования разноименных упражнений, что требует более высокого уровня концентрации внимания и контроля своего тела. Рекомендуется пользователям со средним уровнем подготовки.

Выверенная биомеханика траектории движений позволит выполнять упражнения с правильной техникой даже новичкам. Подбор линейки тренажеров направлен на укрепление основных крупных и средних мышечных групп. Рекомендуем начинать занятия под присмотром тренера, с использованием небольших весов, с постепенным увеличением нагрузки.

По всему периметру клуба проложен трек - для тех, кто любит занятия бегом с ощущением перемещения в пространстве.

Программа основана на классическом боксе, адаптирована для непрофессионалов. Потеря до 1000 ккал за 1 час интенсивного занятия. Развивает кардиовыносливость и знакомит с техникой боксерских ударов. Спарринг в парах максимально приблизит Вас к ощущению реальности боя.

Силовая тренировка, направленная на улучшение состава тела с включением упражнений на все крупные мышечные группы. Классы, воспитывающие мышечную выносливость - гарантированно обеспечат четкий красивый рельеф Ваших мышц.

Высокоинтенсивная тренировка, направленная на улучшение всех функций организма. Воспитывает выносливость, скоростно-силовые качества, силу, координацию и тд. Функциональный тренинг - лучший способ сжигания максимума калорий за минимум времени.

Кардиотренировка высокого уровня интенсивности, с использованием упражнений из классического бокса и работой с навесными мешками. Улучшает кардиореспираторную выносливость, соотношение мышечной и жировой массы тела, имеет ярко выраженную антистресс-направленность

Совокупность духовных и физических практик является основной особенностью занятий йогой. Улучшает гибкость и подвижность суставов и способствует вытяжению позвоночника и улучшению психо-эмоционального состояния.

Гибкость и подвижность суставов - основной показатель молодости Вашего организма. Улучшение эластичности сухожильно-связочного аппарата позволит также максимально усилить эффект от силовых занятий и снимет напряжение после интенсивных тренировок.

Силовой класс, направленный на укрепление мышц ног, ягодиц и пресса. Систематическое посещение данной программы обеспечит улучшение формы и рельефа прокачиваемых зон.

Танцевальный класс с высоким уровнем интенсивности и позитива. Под ритмы латиноамерикансих песен Вы сможете потерять калории быстро и с прекрасным настроением.

Тренировка средней интенсивности с использованием нестабильной опоры, направленная на улучшение состояния вестибюлярного аппарата, баланса, силы и гибкости. Позволяет укрепить мультифункциональные мышцы спины, что обеспечивает декомпрессионноне воздействие на позвоночный столб, улучшает осанку и состояние суставов тела.